चार्ट में ड्रिल

खजूर (Date Palm) या फिर छुआरा में शुगर की मात्रा काफी ज्यादा होती है, जिसके कारण ब्लड शुगर लेवल बढ़ने का खतरा रहता है। ऐसे में अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो खजूर या छुआरा का सेवन करने से आपको जरूर बचना चाहिए।

Dry Fruits Benefits in Hindi – ड्राई फ्रूट्स के फायदे

जैसा की हम जानते हैं कि ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits Benefits in Hindi) का प्रयोग आमतौर पर स्नैक्स और मिठाई बनाने में किया जाता है। यह एक ज्ञात चार्ट में ड्रिल तथ्य है कि डॉक्टर्स और स्वास्थ्य सलाहकार हमें सलाह देते हैं कि- हमें रोजाना ड्राई फ्रूट्स खाने चाहिए, क्योकि ड्राई फ्रूट्स आवश्यक पोषक तत्वों का भरपूर भण्डार होते हैं और हमें कई सारी गंभीर बीमारियों से दूर रखते हैं। पर क्या हम जानते हैं की इसके क्या क्या फायदे हो सकते हैं ? आइये इस लेख की सहायता से हम ड्राई फ्रूट्स और इनके सभी अन्य फायदों के बारे में और अधिक जानते हैं/ और अधिक नॉलेज ड्राई फ्रूट्स के बारे में।

भारतीय खाने पीने के काफी ज्यादा शौकीन होते हैं और हों भी क्यों ना, भारत में हर मौसम में कुछ न कुछ ख़ास खाने को जो मिलता है,जैसे की – मिठाइयां, स्नैक्स, खीर इत्यादि, इन सभी में ही ड्राय फ्रूट्स का प्रयोग किया जाता है। ड्राई फ्रूट्स को हिंदी में सूखेमेवे के नाम से भी जाना चार्ट में ड्रिल जाता है। ड्राई फ्रूट्स फल होते है जिसमें से अधिकांश जल को प्राकृतिक रूप से, सूर्य के प्रकाश के माध्यम से,या डीहाइड्रेटर्स के उपयोग के माध्यम से हटा दिया जाता है। ड्राई फ्रूट्स प्रोटीन, विटामिन, खनिजों, फाइबर और उच्च कैलोरी स्नैक्स का एक आदर्श स्रोत हैं। डॉक्टर्स और स्वास्थ्य सलाहकार सुझाव देते हैं कि आप अपने आहार में निम्नलिखित ड्राई फ्रूट्स अवश्य शामिल चार्ट में ड्रिल करें:

ड्राई फ्रूट्स के फायदे- Dry Fruits Benefits in Hindi

ड्राई फ्रूट्स प्रोटीन, विटामिन, खनिज और Fiber का प्रचुर स्रोत होते हैं। त्वचा लाभ से लेकर औषधीय लाभ तक, ड्राई फ्रूट्स और नट्स आपको अपने आहार में शामिल करने का हर कारण प्रदान करते है। ड्राई फ्रूट्स के कुछ फायदे (Dry fruits ke fayde) निम्नलिखित हैं:

1. हृदय रोगों से बचाव

ड्राई फ्रूट्स Coronary heart Diseases और Cardiovascular problems से बचाव करते हैं।

• काजू में mono-saturated fats होता है जो cardiovascular health को बढ़ावा देता है।
• जबकि पिस्ता में Vitamin B6 होता है जो Heart Problems से बचाता है
• खजूर (Dates) हमें एथेरोस्क्लेरोसिस(Atherosclerosis) से बचाता हैं, जो Strokes का एक प्रमुख कारण होता है।

Dry List 2022: 2022 में कब-कब बंद रहेंगी शराब की दुकानें, यहां देखें नए साल का कैलेंडर

• News18Hindi
• Last Updated : December 30, 2021, 13:18 IST

नई दिल्ली. दुनिया अब नए साल 2022 में कदम रखने वाली है. इससे पहले कि हम अगले साल में पहुंचें हमें कुछ जरूरी जानकारियों पर भी नजर डाल लेनी चाहिए. जैसे कि इस साल छुट्टियां कब-कब होंगी और कौन से दिन कौन सा त्योहार पड़ रहा है. इसी क्रम में आज हम चार्ट में ड्रिल उन लोगों के लिए सूची लाए हैं जो शराब का सेवन करते हैं. भारत के अधिकांश राज्यों में प्रमुख त्योहारों या राष्ट्रीय अवकाश के दिन ड्राई डे (Dry Day) होता है. राज्य सरकारें लोगों की धार्मिक या देशभक्ति की भावनाओं का सम्मान करने के लिए अमुक दिन को Dry Day घोषित करती हैं. आबकारी विभाग हर साल ड्राइ-डे की सूची जारी करता है.
ऐसे में इस साल भी कई ऐसे दिन आएंगे जब शराब की दुकानें बंद रहेंगी. जो लोग पार्टी चार्ट में ड्रिल के शौकीन हैं उनके पास यह लिस्ट होना जरूरी है.

Engineering Drawing Symbols List Chart Explain | Mechanical चार्ट में ड्रिल Drawing Symbols List

Geometric Dimensioning & Tolerancing Symbols List Chart Explain: इस पोस्ट में हम जानेंगे Geometric characteristic engineering symbols के बारे मे। दोस्तों इंजीनियरिंग या ITI क्षेत्र में Design, Manufacturing, Machining process, Assembly, Engineering drawing, इत्यादि के लिए इन Mechanical drawing symbols या Geometric characteristic engineering symbols का उपयोग किया जाता है।

हमने निचे Engineering Drawing Symbols, Mechanical Drawing Symbols List and Meanings, Geometric Tolerance Symbols Chart दिया है। जिससे आप Geometric symbols बड़ी चार्ट में ड्रिल आसानी से जान पाएंगे और आप इसका उपयोग इंजीनियरिंग क्षेत्र चार्ट में ड्रिल में कर पाएंगे।

Engineering Drawing Symbols - Geometric Tolerance Symbols Chart

Geometric Dimensioning and Tolerancing Symbols list and Chart (GD&T Symbols) निचे दिये गए इमेज द्वारा दिया है।

Diabetes Diet Chart: भूल कर भी डायबिटीज के मरीजों को नहीं चार्ट में ड्रिल करनी चाहिए इन ड्राई फ्रूट्स का सेवन, शुगर लेवल बढ़ने का खतरा

Diabetes (Image: Social Media)

Diabetes Diet Plan: किसी भी चीज का हद से ज्यादा सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। खासकर ऐसे मरीजों के चार्ट में ड्रिल लिए जिन्हें शुगर से जुड़ी समस्या हो। मतलब कि अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको खानपान पर विशेष ध्यान देना पड़ता है। डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी होता है। ब्लड शुगर लेवल बढ़ने से मरीज को कई परेशानियां होने लगती हैं। इसलिए अगर आप चीनी से परहेज कर रहें तो इस बात का भी ध्यान रखें कि ब्लड शुगर लेवल सिर्फ चीनी से ही नहीं और भी कई चीजों से बढ़ सकता है।

बच्चों ने खूबसूरत ड्राइंग के जरिए लोगों को दिया कोरोना वायरस से बचने का संदेश

चंडीगढ़, जेएनएन। कोरोना वायरस के चलते शहर में हुए लाॅकडाउन के बाद शहर के विभिन्न स्कूलों के स्टूडेंट्स घर में बैठकर ऑनलाइन पढ़ाई का आनंद ले रहे हैं। वहीं कुछ स्टूडेंट्स ऐसे भी हैं जो न केवल ऑनलाइन पढ़ाई कर रहे हैं बल्कि इसके साथ अपनी खूबसूरत ड्राइंग द्वारा लोगों को कोरोना वायरस से बचने का संदेश भी दे रहे हैं। चार्ट में ड्रिल स्टूडेंट्स पोस्टर मेकिंग द्वारा कोरोना वायरस से बचने के लिए लोगों से घरों में बैठने की अपील कर रहे हैं।

अक्षम, निवासी, मकान नंबर 1260, दीप कॉम्प्लेक्स, हल्लो माजरा।